Cilj: zmanjšanje bolečine, izboljšanje strukture tetive, spodbujanje regeneracije 1. Dvigi na prste – ekscentrični spust (ravne noge) Stojte na robu stopnice ali trdne klopi, z obema petama.

Zakaj je Ahilova tetiva tako dovzetna za poškodbe? Ali lahko preprečimo bolečine in se izognemo ponavljajočim se težavam? Odkrijte v naslednjem članku. Kaj je Ahilova tetiva in.

Kaj je tendinitis peroneusov (TP)? Tendinitis peroneusov je stanje, pri katerem pride do vnetja kit ali njihovih ovojnic mišic peroneus longus in peroneus brevis, ki potekata za.

Zvin gležnja je pogosta, a pogosto podcenjena poškodba, ki lahko brez ustrezne oskrbe vodi v kronično nestabilnost ali bolečino. V tem članku razlagamo, kako prepoznati resnost poškodbe,.

Kako pogosto se vam dogaja, da vas ob prvih jutranjih korakih zabode ostra bolečina v peti? Ali pa da vas po daljšem sedenju pri hoji preseneti neprijeten.